SEO対策は業者任せにしないで自分でやりましょう

Sitemap Generatorを活用する
YahooとGoogleにサイトマップを送る場合は、sitemap.xmlとurllist.txtというテキストファイルを作成します。
sitemap.xmlとurllist.txtは、XML-Sitemaps.comというサイトで無償で提供されている、Sitemap Generatorを使って作成します。

Yahoo用とGoogle用のサイトマップファイルを作成する
Starting URL・・・ここには、貴方のサイトのURLをhttp://から入力して下さい。
Change frequency・・・ここは、サイトの更新頻度を設定する箇所なのですが、デフォルトの設定（Daily）のままで良いでしょう。
Last modification・・・ここは、最後のサイトを更新した日時を設定する箇所です。ここもデフォルトの設定（Use server’s response)のままで良いでしょう。
Priority・・・ここは、サイト内のそれぞれのページの優先順位を設定する箇所です。今回使っている無料のSitemap Generatorでは、個別にサイト内のページに対して、優先順位を変更することが出来ないので、ここもデフォルトの設定のままで構いません。
以上の４カ所の設定を終えたら、Startボタンを押して下さい。Startボタンを押すと、サイトマップファイルの作成が開始されます。場合によっては、サイトマップファイルの作成完了まで、時間がかかるかも知れません。
サイトマップファイルの作成が完了すると、下のような画面が表示されます。

表示されたページの下の方にある、Download Sitemap in Text Formatという文字の下のリンクをクリックして下さい。
リンクをクリックすると、Yahoo用のサイトマップファイル(urllist.txt)がダウンロードできます。
表示されたページの上の方にある、Download un-compressed XML Sitemapという文字の上のリンクをクリックして下さい。
リンクをクリックすると、Google用のサイトマップファイル(sitemap.xml)がダウンロードできます。

サイトマップファイルをサーバーにアップロードする
urllist.txtとsitemap.xmlをダウンロードしたら、今度はそのファイルをサーバーのルートディレクトリーにアップロードしましょう。ルートディレクトリーとは、簡単に説明すると、サイトの一番上の階層のことです。

Yahoo Site Explorerを活用する
Yahoo Site Explorerのページに飛んで下さい。Yahoo Site Explorer

ページ右側にある、My Sitesのテキストボックスに貴方のサイトのURLをhttp://から入力します。入力したら、Add My Siteボタンを押して下さい。

Yahooアカウントを作成する
Add My Siteボタンを押すと、Yahoo Searchのログインページに飛びます。

米Yahooアカウントを持っていない場合は、アカウントを作成する必要がありますので、Sign Upと書かれたリンクをクリックして、アカウントを作成します。
リンクをクリックすると、アカウントを作成するのに必要な個人情報を入力するページが現れます。それでは、一つづつ入力の必要な項目の説明をしていきます。
First name : 名前
Last name : 名字
Preferred content : ここは最初の設定のままで大丈夫です。
Gender : 性別
Yahoo! ID : ご希望のユーザー名を入力して下さい。
Password : パスワードを６文字以上で設定して下さい。
Re-type password : 上で入力したパスワードを確認のため、再入力して下さい。
Yahoo! Mail : 米Yahooのメールアカウントを作りたい場合は、チェックボックスにチェックを入れて下さい。
Security question : パスワードを忘れた場合に使う、質問です。
Your anwswer : パスワードを聞き出すための質問への答えです。
Birthday : 貴方の誕生日を入力して下さい。
Zip/Postal Code : ここには、郵便番号を入力します。日本の７桁の郵便番号を入れるとエラーが出ますので、アメリカ式の郵便番号を適当に入れておきます。
基本は、5桁の数字で表記されます。
シカゴ：60601など
サンフランシスコ：94111など
シアトル：98101など
Alternate email : ここには、何も入力しなくても構いません。
Industry : 適当に一つ選択して下さい（何でもOK!）
Title : 適当に一つ選択して下さい（何でもOK!）
Specialization : 適当に一つ選択して下さい（何でもOK!）
Enter the code shown : 画像で表示されている文字を入力して下さい。
必須項目の入力が終わったら、ページの一番下にある、I Agreeというボタンをクリックして下さい。
入力した情報に問題がなければ、ページ右下に配置されている、Continue to Yahoo!というボタンを押して下さい。

サイトマップファイルを登録する
Continue to Yahoo!というボタンを押すと、Yahoo Site Explorerページに移動します。
登録したサイトの左にある、Manageというボタンをクリックして下さい。

Downloadボタンを押して、認証ファイルをダウンロードして下さい。
次にダウンロードした認証ファイルを、ファイル名を変えずにサーバーのルートディレクトリーにアップロードして下さい。
アップロードが完了したら、次はReady to Authenticateボタンを押して下さい。
２４時間以内に通常、サイトが認証されます。すぐには認証されないので、気長に待ちましょう。
次はサイトマップファイルを登録します。
ページ右上のFeedsというタブをクリックして下さい。

次にテキストボックスの中に、urllist.txtと入力してAdd Feedボタンを押して下さい。これで、Yahooへのサイトマップ登録は完了です。後は、登録したサイトが認証されるのを待つだけです。

Google Sitemapに登録する

Googleのトップページから「Googleについて」をクリックします。
以下の画面が展開します。

「Webmaster Centralご紹介」をクリックします。
以下の画面が展開します。

「ウェブマスターのツール（サイトマップを含む）」をクリックします。
以下の画面が展開します。

「Google アカウントをお持ちでない場合-アカウントを作成」をクリックします。
以下の様な登録画面が展開します。

必要事項を記入し、登録ボタンをクリックします。
以下の様な登録確認画面が展開します。

「続けるにはここをクリックしてください。」をクリックします。
以下の様な画面が展開します。

「サイトを追加するにはここをクリック」をクリックし、登録するサイトのURLを記述します。
以下の様な状態になります。

「サイトを追加」をクリックします。
以下の様な画面になります。

「サイトを確認」をクリックします。
以下の様な画面になります。

「確認方法を選択」の横にある↓バーををクリックして、「メタタグを追加」を選択します。
以下の様な画面になります。

表示されたmetaタグをコピーし、index.htmlのソース内に貼り付けます。
次に、「例を表示」をクリックすると編集例が示されますので参考にしてください。
ここで一旦画面を閉じ、XML-Sitemaps.comにアクセスし、sitemap.xmlをダウンロードします。
このsitemap.xmlをサーバにアップロードして次の段階へ移ります。

再びGoogleにアクセスしてサイトマップを開きます

「種類を選択」から「一般的なウェブページのサイトマップを追加」を選びクリックします。
以下の様な登録確認画面が展開します。

「３．サイトマップの URL」に「sitemap.xml」と書き込みます。
「一般的ウェブページのサイトマップを追加」をクリックします。
以下の様な画面が表示されます。

これで作業は終了です。
あとはGoogleに反映されるのを待つだけです。